3月の行事一覧｜弥生の伝統行事・旬の食べ物・春の過ごし方まとめ

3月は旧暦で弥生(やよい)と呼ばれ、春の訪れとともにさまざまな行事が花開く季節です。ひな祭りで女の子の成長を祝い、お水取りで春を告げ、ホワイトデーで気持ちを返し、春分の日・お彼岸でご先祖様に手を合わせ、月末には卒業式で新たな門出を迎えます。この記事では、3月の主な行事を日付順にまとめ、過ごし方・旬の食べ物・見ごろの花と風物詩まで幅広く紹介します。寒さが少しずつやわらぎ、草木が芽吹くこの季節を、家族で存分に楽しんでみてください。

「弥生」の語源については、草木がいよいよ生い茂る月であることから「弥生(いやおい)」が転じたとする説が最も有力です。「弥(いや)」は「ますます」「いよいよ」を意味し、「生(おい)」は「生い茂る」を指します。冬枯れだった野山に緑が戻り、花々が一斉に咲き始めるこの月を、古の人々は「いよいよ草木が生い茂る月」と名づけたのです。

まずは3月の行事を日付順に一覧で確認しましょう。日付が固定されていない行事は、年ごとに変わるためおおよその目安を記載しています。

ここからは、3月の代表的な行事をひとつずつ掘り下げて紹介します。それぞれの行事の意味や由来を知ると、何気ない日常がぐっと豊かに感じられるはずです。

3月3日はひな祭り(桃の節句)です。女の子の健やかな成長と幸福を願い、ひな人形を飾ってお祝いする行事で、五節句のひとつに数えられます。もともとは中国の上巳(じょうし)の節句に由来し、紙や草で作った人形(ひとがた)に穢(けが)れを移して川に流す「流しびな」の風習が、やがて豪華なひな人形を飾る現在の形になりました。

お祝いの食卓には、えびや菜の花をあしらったちらし寿司、良縁を象徴するはまぐりのお吸い物、3色の菱餅(ひしもち)やひなあられを用意するのが定番です。お子さんにとっても色鮮やかな食卓は特別な思い出になります。

ひな祭りの由来と飾り方はひな祭りとは?の記事で、ちらし寿司やはまぐりの意味はひな祭りの食べ物の記事で、お子さんへの伝え方はひな祭りを子どもに解説する記事で、初節句のお祝いは初節句(女の子)の記事でくわしく紹介しています。

3月1日から14日にかけて、奈良・東大寺二月堂で行われるお水取り(修二会/しゅにえ)は、752年(天平勝宝4年)から途切れることなく続く歴史ある法会です。「お水取りが終わると奈良に春が来る」と言われ、関西では春の訪れを告げる行事として広く親しまれています。

なかでも有名なのがお松明(おたいまつ)です。練行衆(れんぎょうしゅう)と呼ばれる僧侶が二月堂の舞台で巨大な松明を振り回す光景は壮観で、火の粉を浴びると厄除けになると信じられています。3月12日深夜には「お水取り」の本行が行われ、若狭井(わかさい)から観音様にお供えする水が汲み上げられます。

お水取りの意味や見どころはお水取りとは?の記事でくわしく解説しています。

啓蟄(けいちつ)は二十四節気のひとつで、3月6日ごろにあたります。「啓」は「開く」、「蟄」は「虫が冬ごもりする」という意味で、冬の間地中で眠っていた虫たちが暖かさに誘われて地上に出てくる時期を指します。実際にこの頃から気温が上がり始め、蝶やてんとう虫、蛙(かえる)の姿を見かけるようになります。

啓蟄の意味や七十二候は啓蟄とは?の記事でくわしく紹介しています。

3月14日はホワイトデーです。2月14日のバレンタインデーにチョコレートをもらった人がお返しを贈る日として、日本で1978年ごろに始まった行事です。マシュマロ・クッキー・キャンディー・マカロンなどのスイーツが定番のお返しですが、最近ではアクセサリーや雑貨、コスメなど幅広いギフトが選ばれています。お返しの品物にはそれぞれ意味があるとされ、相手との関係性に合わせて選ぶのがポイントです。

ホワイトデーのお返しの意味と選び方はホワイトデーのお返しガイドの記事でくわしく紹介しています。

春のお彼岸は、春分の日を中日(ちゅうにち)として前後3日間、計7日間の期間を指します。2026年は3月17日から23日までです。仏教では彼岸(あの世)と此岸(この世)が最も近くなる時期とされ、お墓参りをしてご先祖様を供養する風習が広く根づいています。

お彼岸のお供え物にはぼたもち(牡丹餅)が定番です。春のお彼岸では牡丹の花にちなんで「ぼたもち」、秋のお彼岸では萩の花にちなんで「おはぎ」と呼び分けます。こしあん・つぶあんのどちらが正式かは地域によって異なりますが、ご先祖様への感謝の気持ちを込めて手作りするのも素敵です。

お彼岸の過ごし方やお墓参りのマナーはお彼岸とは?の記事で、春分の日の意味は春分の日の記事でくわしく解説しています。

3月は卒業式のシーズンです。小学校・中学校・高校・大学と、それぞれの学び舎を巣立つ節目の式典が行われます。保護者として出席する際は服装やマナーに気を配りたいところ。卒業式の定番の花は桜とチューリップで、門出を祝うにふさわしい華やかさがあります。

卒業式の服装・持ち物・当日の流れは卒業式マナーガイドの記事でくわしく紹介しています。

3月は冬から春への大きな転換点です。啓蟄で虫たちが動き出し、春分の日で昼と夜が等しくなり、桜のつぼみがふくらみ始めます。ひな祭りからお彼岸、卒業式へと行事が続く中で、自然も暮らしも着実に春へと歩みを進めていきます。この月の行事には「別れと出会い」「感謝と祈り」のテーマが色濃く表れており、一年の中でも特に感慨深い季節といえるでしょう。

春の訪れとともに、冬眠から目覚めたような生命力あふれる食材が旬を迎えます。山菜や春野菜のほろ苦さは「春の味」として古くから愛されてきました。

3月の食の風物詩といえば、まずはひな祭りのちらし寿司とはまぐりのお吸い物です。えび(長寿)、れんこん(見通しがよい)、豆(まめに暮らす)など、具材ひとつひとつに縁起のよい意味が込められています。また、お彼岸のぼたもち、ホワイトデーのスイーツなど、行事にまつわる食べ物が目白押し。ちらし寿司のレシピと食材の意味はひな祭りの食べ物の記事でくわしく紹介しています。

3月は春の花々が一斉に咲き始める季節です。寒さに耐えて花を咲かせる早春の花から、月末には桜のつぼみもほころび始め、いよいよ本格的な花の季節が到来します。

桃(もも)は3月3日の「桃の節句」の名のとおり、ひな祭りを象徴する花です。桃には古来より邪気を祓う力があるとされ、桃の花を飾ることで厄除けの意味を込めました。淡いピンク色の花は春のやわらかさを感じさせてくれます。

沈丁花(じんちょうげ)は3月を代表する香りの花です。小さな花の集まりから放たれる甘く上品な香りは「春の三大香木」のひとつに数えられ、どこからともなく漂う香りに春の訪れを実感する方も多いでしょう。

菜の花(なのはな)は一面に広がる黄色い花畑が圧巻の春の風物詩です。房総半島(千葉県)や浜離宮恩賜庭園(東京)など、全国各地に菜の花の名所があります。食卓でも楽しめる花として、目と舌の両方で春を感じられるのが菜の花の魅力です。

そして3月の終わりから4月にかけては、いよいよ桜の季節が始まります。開花予想をチェックしながら、お花見の計画を立て始めるのもこの時期の楽しみです。桜の名所やお花見の楽しみ方はお花見の記事で、全国のおすすめスポットは桜の名所おすすめ15選の記事で紹介しています。

3月(弥生)は、ひな祭りで春の訪れを祝い、お水取りで古都に春を告げ、啓蟄で自然が目覚め、春分の日・お彼岸でご先祖様に感謝を伝え、卒業式で新たな門出を迎える、変化と感動に満ちた月です。ホワイトデーやイースターなど、比較的新しい行事も暮らしに彩りを添えています。

菜の花や土筆(つくし)など旬の食べ物が早春の食卓を彩り、桃・沈丁花・菜の花といった春の花が目を楽しませてくれます。月末には桜の開花が始まり、いよいよ本格的な春がやってきます。冬から春へと大きく季節が動くこの月に、ご家族で行事を楽しみながら新しい季節を迎えてください。お花見の計画もお忘れなく。