二十四節気（にじゅうしせっき）は、太陽の動きをもとに1年を24等分した日本の伝統的な暦の区分です。さらに細かく分けた七十二候（しちじゅうにこう）とあわせて覚えれば、四季の移り変わりをより豊かに感じられます。この記事では、二十四節気と七十二候の一覧・読み方・意味・時期から、覚え方や現代の暮らしへの活かし方まで、わかりやすく解説します。

CHAPTER 01
二十四節気とは？成り立ちと意味

二十四節気とは、地球から見た太陽の通り道（黄道）を15度ずつ24等分して名前をつけた暦の仕組みです。古代中国で農業の目安として考案され、日本には飛鳥時代に伝わりました。現在でも「立春」「春分」「夏至」「秋分」「冬至」などの言葉は、天気予報やカレンダーで日常的に使われています。
二十四節気が生まれた背景には、月の満ち欠けをもとにした太陰暦の弱点がありました。太陰暦では暦と季節がずれてしまうため、農作業の時期を正確に知る必要がありました。そこで太陽の位置に基づく二十四節気を暦に組み込み、季節のずれを補正したのです。
節気（せっき）
二十四節気のうち奇数番目にあたる12の区分。立春・啓蟄・清明・立夏・芒種・小暑・立秋・白露・寒露・立冬・大雪・小寒の12節気を指します。
中気（ちゅうき）
二十四節気のうち偶数番目にあたる12の区分。雨水・春分・穀雨・小満・夏至・大暑・処暑・秋分・霜降・小雪・冬至・大寒の12中気を指します。
黄道（こうどう）
地球から見た太陽の見かけ上の通り道。二十四節気はこの黄道を15度ごとに区切って定められています。
二十四節気の日付は毎年わずかに変動します。これは太陽の黄経（こうけい）の位置で決まるためで、国立天文台が毎年2月に翌年の暦要項（れきようこう）を発表して正式な日付が確定します。2026年の二十四節気の日付も、以下の一覧で確認できます。
パ
新米パパ / 2歳児のパパ
二十四節気って、旧暦の話ですよね？今の暮らしにも関係あるのですか？
博
カゾイロ博士 / 行事・風習の専門家
実は二十四節気は太陽の動きが基準なので、現在の新暦（グレゴリオ暦）とよく合っています。「立春は2月4日頃」「夏至は6月21日頃」のように、毎年ほぼ同じ日付になるんですよ。旧暦のなかでも太陽暦的な要素なのです。

CHAPTER 02
二十四節気の一覧と時期【2026年版】

二十四節気の一覧を2026年の日付とともにまとめました。二十四節気は立春を1年の始まりとし、春・夏・秋・冬の四季にそれぞれ6つずつ配置されています。

春の二十四節気（2月〜4月）

春の二十四節気 一覧（2026年）
節気名読み方2026年の日付意味
立春りっしゅん2月4日春の始まり。暦の上ではこの日から春
雨水うすい2月19日雪が雨に変わり、氷が溶けて水になる頃
啓蟄けいちつ3月6日冬ごもりの虫が地上に出てくる頃
春分しゅんぶん3月20日昼と夜の長さがほぼ等しくなる日
清明せいめい4月5日万物が清らかで明るく輝く頃
穀雨こくう4月20日穀物を育てる春の雨が降る頃
春の二十四節気は、冬から春への移り変わりを6段階で表しています。立春は暦の上での春の始まりで、節分の翌日にあたります。啓蟄の頃には虫たちが動き始め、春分の日を境に昼の時間が長くなっていきます。清明には桜が満開を迎え、穀雨の時期は田植えの準備が本格化します。

夏の二十四節気（5月〜7月）

夏の二十四節気 一覧（2026年）
節気名読み方2026年の日付意味
立夏りっか5月6日夏の始まり。新緑が美しい季節の到来
小満しょうまん5月21日草木が成長し、生命力が満ちてくる頃
芒種ぼうしゅ6月6日稲や麦など芒（のぎ）のある穀物の種をまく頃
夏至げし6月21日1年で最も昼が長い日
小暑しょうしょ7月7日本格的な暑さが始まる頃。梅雨明けが近い
大暑たいしょ7月23日1年で最も暑さが厳しくなる頃
夏の二十四節気は、新緑の季節から盛夏へと移り変わる過程を表します。立夏を迎えると風薫る五月の陽気となり、小満の頃には麦が実り始めます。芒種は田植えの最盛期で、夏至には日照時間がピークに達します。大暑は文字どおり1年で最も暑い時期にあたり、暑中見舞いを出す時期の目安にもなります。

秋の二十四節気（8月〜10月）

秋の二十四節気 一覧（2026年）
節気名読み方2026年の日付意味
立秋りっしゅう8月7日秋の始まり。暦の上ではこの日から秋
処暑しょしょ8月23日暑さが峠を越えて収まり始める頃
白露はくろ9月8日草花に白い露が降りる頃。朝晩が涼しくなる
秋分しゅうぶん9月23日昼と夜の長さがほぼ等しくなる日
寒露かんろ10月8日冷たい露が降り、秋が深まる頃
霜降そうこう10月23日霜が降り始め、晩秋を迎える頃
秋の二十四節気は、残暑から紅葉の季節への変化を映し出します。立秋を過ぎると「残暑見舞い」に切り替わり、処暑の頃には朝夕の風に涼しさが感じられます。白露から秋分にかけてはお彼岸の時期。寒露を過ぎると紅葉が始まり、霜降には初霜の便りが届くようになります。

冬の二十四節気（11月〜1月）

冬の二十四節気 一覧（2026年）
節気名読み方2026年の日付意味
立冬りっとう11月7日冬の始まり。木枯らしが吹き始める頃
小雪しょうせつ11月22日わずかに雪が降り始める頃
大雪たいせつ12月7日本格的に雪が降り始める頃
冬至とうじ12月22日1年で最も昼が短い日
小寒しょうかん1月6日寒の入り。本格的な寒さが始まる
大寒だいかん1月20日1年で最も寒さが厳しい時期
冬の二十四節気は、秋の終わりから厳寒期を経て春へ向かう流れを示します。立冬を迎えると暦の上では冬。小雪・大雪と寒さが増し、冬至にはゆず湯に浸かりかぼちゃを食べる風習があります。小寒から大寒にかけての約30日間は「寒の内（かんのうち）」と呼ばれ、寒中見舞いを出す時期でもあります。大寒を過ぎれば、再び立春を迎えて新たな1年が始まります。
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TIP / 2026年の二十四節気 日付の確認方法
二十四節気の日付は年によって1〜2日前後します。正確な日付は国立天文台が発行する「暦要項」で毎年2月1日に翌年分が発表されます。上の表は2026年の暦要項に基づいています。

CHAPTER 03
七十二候とは？二十四節気との関係

七十二候（しちじゅうにこう）とは、二十四節気をさらに約5日ずつ3つに分けた暦の区分です。二十四節気が1年を24に分けるのに対し、七十二候は1年を72に分けて季節の細やかな変化を表現します。それぞれの候には、動植物の様子や気象の変化を短い言葉で表した名前がつけられています。
七十二候はもともと中国で生まれましたが、日本の気候や風土に合わないものが多かったため、江戸時代の暦学者・渋川春海（しぶかわはるみ）が日本の自然に即した表現に改めました。現在使われている七十二候は、明治時代に「略本暦（りゃくほんれき）」として整理されたものが基本となっています。
各候は初候（しょこう）・次候（じこう）・末候（まっこう）の3つで構成されます。たとえば立春であれば「東風解凍（はるかぜこおりをとく）」「黄鶯睍睆（うぐいすなく）」「魚上氷（うおこおりをいずる）」と、春の訪れを3段階で描写しています。
パ
新米パパ / 2歳児のパパ
七十二候は全部覚えないといけないのですか？数が多くて大変そうです……。
博
カゾイロ博士 / 行事・風習の専門家
すべて暗記する必要はありません。今の季節に対応する候を調べて「ああ、今はそういう時期なんだな」と感じるだけで十分です。子どもと一緒に外を歩きながら「梅の花が咲いたね、これが七十二候の『梅花乃芳し』だよ」と話すと、季節への感度が自然と高まりますよ。

CHAPTER 04
季節ごとの二十四節気と七十二候を詳しく解説

ここでは二十四節気それぞれに対応する七十二候の一覧を、季節ごとにまとめて紹介します。七十二候の読み方は諸説ありますが、ここでは広く使われている読みを採用しています。

春（立春〜穀雨）の七十二候

春の二十四節気と七十二候 一覧
二十四節気区分七十二候読み方意味
立春初候東風解凍はるかぜこおりをとく春風が吹いて氷が解け始める
立春次候黄鶯睍睆うぐいすなく鶯が山里で鳴き始める
立春末候魚上氷うおこおりをいずる割れた氷の間から魚が跳ね上がる
雨水初候土脉潤起つちのしょううるおいおこる雨が降って大地が潤い始める
雨水次候霞始靆かすみはじめてたなびく霞がたなびき始める
雨水末候草木萌動そうもくめばえいずる草木が芽吹き始める
啓蟄初候蟄虫啓戸すごもりむしとをひらく冬ごもりの虫が戸を開いて出てくる
啓蟄次候桃始笑ももはじめてさく桃の花が咲き始める
啓蟄末候菜虫化蝶なむしちょうとなる青虫が羽化して蝶になる
春分初候雀始巣すずめはじめてすくう雀が巣を構え始める
春分次候桜始開さくらはじめてひらく桜の花が咲き始める
春分末候雷乃発声かみなりすなわちこえをはっす春雷が鳴り始める
清明初候玄鳥至つばめきたる燕が南からやってくる
清明次候鴻雁北こうがんきたへかえる雁が北へ帰っていく
清明末候虹始見にじはじめてあらわる虹が見え始める
穀雨初候葭始生あしはじめてしょうず葦が芽を出し始める
穀雨次候霜止出苗しもやんでなえいずる霜が止み、苗が育ち始める
穀雨末候牡丹華ぼたんはなさく牡丹の花が咲く

夏（立夏〜大暑）の七十二候

夏の二十四節気と七十二候 一覧
二十四節気区分七十二候読み方意味
立夏初候蛙始鳴かわずはじめてなく蛙が鳴き始める
立夏次候蚯蚓出みみずいずる蚯蚓が地上に出てくる
立夏末候竹笋生たけのこしょうず筍が生え始める
小満初候蚕起食桑かいこおきてくわをはむ蚕が桑の葉を食べ始める
小満次候紅花栄べにばなさかう紅花が盛んに咲く
小満末候麦秋至むぎのときいたる麦が熟して収穫の時を迎える
芒種初候蟷螂生かまきりしょうず蟷螂が生まれる
芒種次候腐草為螢くされたるくさほたるとなる蛍が飛び交い始める
芒種末候梅子黄うめのみきばむ梅の実が黄色く色づく
夏至初候乃東枯なつかれくさかるる夏枯草が枯れる
夏至次候菖蒲華あやめはなさく菖蒲の花が咲く
夏至末候半夏生はんげしょうず半夏が生える
小暑初候温風至あつかぜいたる温かい風が吹き始める
小暑次候蓮始開はすはじめてひらく蓮の花が開き始める
小暑末候鷹乃学習たかすなわちわざをならう鷹の雛が飛ぶことを覚える
大暑初候桐始結花きりはじめてはなをむすぶ桐の花が実を結び始める
大暑次候土潤溽暑つちうるおうてむしあつし土が湿り蒸し暑くなる
大暑末候大雨時行たいうときどきふる大雨が時々降る

秋（立秋〜霜降）の七十二候

秋の二十四節気と七十二候 一覧
二十四節気区分七十二候読み方意味
立秋初候涼風至すずかぜいたる涼しい風が吹き始める
立秋次候寒蝉鳴ひぐらしなく蜩が鳴き始める
立秋末候蒙霧升降ふかききりまとう深い霧がまとわりつく
処暑初候綿柎開わたのはなしべひらく綿を包む萼が開く
処暑次候天地始粛てんちはじめてさむし天地の暑さが収まり始める
処暑末候禾乃登こくものすなわちみのる稲が実り始める
白露初候草露白くさのつゆしろし草の露が白く光る
白露次候鶺鴒鳴せきれいなく鶺鴒が鳴き始める
白露末候玄鳥去つばめさる燕が南へ帰っていく
秋分初候雷乃収声かみなりすなわちこえをおさむ雷が鳴らなくなる
秋分次候蟄虫坏戸むしかくれてとをふさぐ虫が土の中に隠れて戸をふさぐ
秋分末候水始涸みずはじめてかるる田の水が涸れ始める
寒露初候鴻雁来こうがんきたる雁が北から渡ってくる
寒露次候菊花開きくのはなひらく菊の花が咲く
寒露末候蟋蟀在戸きりぎりすとにあり蟋蟀が戸口で鳴く
霜降初候霜始降しもはじめてふる霜が初めて降りる
霜降次候霎時施こさめときどきふる小雨がときどき降る
霜降末候楓蔦黄もみじつたきばむ紅葉や蔦が色づく

冬（立冬〜大寒）の七十二候

冬の二十四節気と七十二候 一覧
二十四節気区分七十二候読み方意味
立冬初候山茶始開つばきはじめてひらく山茶花が咲き始める
立冬次候地始凍ちはじめてこおる大地が凍り始める
立冬末候金盞香きんせんかさく水仙の花が咲いて香る
小雪初候虹蔵不見にじかくれてみえず虹が見えなくなる
小雪次候朔風払葉きたかぜこのはをはらう北風が木の葉を払い落とす
小雪末候橘始黄たちばなはじめてきばむ橘の実が黄色く色づき始める
大雪初候閉塞成冬そらさむくふゆとなる天地の気が塞がり本格的な冬になる
大雪次候熊蟄穴くまあなにこもる熊が冬眠のために穴にこもる
大雪末候鱖魚群さけのうおむらがる鮭が群れをなして川を遡上する
冬至初候乃東生なつかれくさしょうず夏枯草が芽を出し始める
冬至次候麋角解さわしかのつのおつる大鹿の角が落ちる
冬至末候雪下出麦ゆきわたりてむぎのびる雪の下で麦が芽を出す
小寒初候芹乃栄せりすなわちさかう芹が生え盛る
小寒次候水泉動しみずあたたかをふくむ地中の泉が動き始める
小寒末候雉始雊きじはじめてなく雄の雉が鳴き始める
大寒初候款冬華ふきのはなさく蕗の薹が芽を出す
大寒次候水沢腹堅さわみずこおりつめる沢の水が厚く凍る
大寒末候鶏始乳にわとりはじめてとやにつく鶏が卵を産み始める
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NOTE / 七十二候の読み方について
七十二候の読み方は文献や時代によって異なる場合があります。本記事では宝暦暦（ほうれきれき）以降の一般的な読み方を採用していますが、地域や書籍によって別の読みが使われることもあります。

CHAPTER 05
二十四節気の覚え方

二十四節気は24個もあるため、一度に覚えようとすると大変です。ここでは昔から伝わる覚え方や、現代ならではの工夫を紹介します。

歌で覚える「二十四節気の歌」

二十四節気の覚え方として最も有名なのが、五七五七七のリズムに乗せて並べる方法です。以下の歌を声に出して何度か読むと、自然と順番が頭に入ります。
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TIP / 二十四節気の覚え歌
春 --- 立春・雨水・啓蟄・春分・清明・穀雨 夏 --- 立夏・小満・芒種・夏至・小暑・大暑 秋 --- 立秋・処暑・白露・秋分・寒露・霜降 冬 --- 立冬・小雪・大雪・冬至・小寒・大寒 まず「立・分・至」の6つ（四立＋二分二至）を押さえると、残りも覚えやすくなります。

「四立・二分・二至」から広げる覚え方

24個を一度に覚えるのではなく、まず骨格となる8つの節気を押さえましょう。この8つさえ覚えれば、残りの16個は間を埋める形で自然と記憶できます。
  1. 01
    四立（しりゅう）を覚える
    立春・立夏・立秋・立冬の4つ。各季節の始まりを示す節気で、2月・5月・8月・11月の上旬にあたります。「立」は季節の幕開けを意味します。
  2. 02
    二分（にぶん）を覚える
    春分・秋分の2つ。昼と夜の長さがほぼ等しくなる日で、3月と9月の下旬にあたります。春分の日・秋分の日として祝日にもなっています。
  3. 03
    二至（にし）を覚える
    夏至・冬至の2つ。夏至は1年で最も昼が長い日（6月下旬）、冬至は最も昼が短い日（12月下旬）です。
  4. 04
    残りの16節気を季節ごとに埋める
    各季節の「立」と「分/至」の間に2つずつ節気が入ります。たとえば春なら、立春→雨水→啓蟄→春分→清明→穀雨の順。気温や自然現象の変化と結びつけると記憶に残りやすくなります。

語呂合わせで覚える

二十四節気の頭文字を取った語呂合わせも覚え方の定番です。各季節6つの節気の頭文字をつなげると、次のような語呂ができます。
二十四節気の語呂合わせ
季節節気頭文字語呂合わせ
春立春・雨水・啓蟄・春分・清明・穀雨りう・けし・せこ「リュウ（立雨）、ケシ（啓春）、セコ（清穀）」
夏立夏・小満・芒種・夏至・小暑・大暑りし・ぼげ・しだ「リシ（立小）、ボゲ（芒夏）、シダ（小大）」
秋立秋・処暑・白露・秋分・寒露・霜降りし・はし・かそ「リシ（立処）、ハシ（白秋）、カソ（寒霜）」
冬立冬・小雪・大雪・冬至・小寒・大寒りし・たと・しだ「リシ（立小）、タト（大冬）、シダ（小大）」
語呂合わせは自分なりのオリジナルを作ってみるのもおすすめです。自分の生活や季節の実感と結びつけた語呂のほうが、記憶に定着しやすくなります。二十四節気を覚えるコツは、一度に全部覚えようとしないこと。まずは今の季節の節気から親しんでいきましょう。

CHAPTER 06
現代の暮らしに活かす二十四節気

二十四節気は農業のための暦として生まれましたが、現代の暮らしにも多くのヒントを与えてくれます。季節を意識して生活するだけで、食事・健康・子育てがより豊かになるでしょう。

旬の食材を楽しむ

二十四節気は旬の食材を知る手がかりになります。たとえば啓蟄の頃にはふきのとうや菜の花、芒種の頃には梅の実、寒露の頃には新米や栗が旬を迎えます。スーパーの売り場で「今の二十四節気は何だろう」と考えるだけで、旬の食材を選ぶ楽しみが広がります。七十二候には「梅子黄（うめのみきばむ）」「麦秋至（むぎのときいたる）」など食に直結する候も多く、献立づくりの参考になります。

季節の行事・手紙に活かす

二十四節気は手紙の時候の挨拶にも欠かせません。「立秋の候、残暑厳しき折から……」「大寒の候、いよいよ寒さ厳しくなりましたが……」のように、節気の名前をそのまま時候の挨拶に使えます。また、暑中見舞いは小暑から立秋の前日まで、残暑見舞いは立秋から処暑の頃までと、二十四節気が送る時期の目安になっています。

子どもの季節感を育てる

二十四節気や七十二候は、子どもに季節の移り変わりを伝える教材としても優れています。「今日は啓蟄だよ。虫さんたちが土の中から出てくる日なんだって」と声をかけるだけで、子どもは自然への興味を持ち始めます。七十二候の「桜始開（さくらはじめてひらく）」「蛙始鳴（かわずはじめてなく）」など、生き物や植物の名前が入った候は特に子どもの好奇心を刺激するでしょう。
パ
新米パパ / 2歳児のパパ
子どもと散歩するときに、今の七十二候を一つ教えるだけでもいいですか？
博
カゾイロ博士 / 行事・風習の専門家
それで十分です。むしろ、実際に外で見たもの・感じたことと七十二候を結びつけるのが一番の学びになります。「つばめが来たね。七十二候では『玄鳥至（つばめきたる）』っていうんだよ」と伝えれば、子どもの記憶にしっかり残りますよ。

CHAPTER 07
二十四節気と七十二候に関するよくある質問

A.
二十四節気と旧暦は異なるものです。旧暦（太陰太陽暦）は月の満ち欠けを基準にした暦ですが、二十四節気は太陽の位置を基準にしています。旧暦のなかに二十四節気を組み込むことで、季節のずれを補正していました。現在の新暦（太陽暦）でも二十四節気の日付はほぼ固定されており、毎年同じ頃に同じ節気が訪れます。
A.
はい、1〜2日の範囲で変動します。二十四節気は太陽の黄経（こうけい）が特定の角度に達した瞬間で決まるため、年によって日付が前後します。たとえば立春は2月3日になる年もあれば2月4日になる年もあります。正確な日付は国立天文台が毎年発表する暦要項で確認できます。
A.
七十二候の仕組みは中国で生まれましたが、現在日本で使われている七十二候は日本独自のものです。中国の七十二候をそのまま使うと日本の気候に合わない部分があったため、江戸時代に渋川春海らが日本の風土に合わせて改訂しました。現在の七十二候は明治時代に「略本暦」として整理されたものが基本です。
A.
2016年に中国の「二十四節気」がユネスコ無形文化遺産に登録されました。「中国人の時間に対する知識体系とその実践」として評価されたものです。日本の二十四節気は中国から伝来したものですが、日本独自の文化として根付いており、七十二候の改変や節気にまつわる年中行事など、日本ならではの発展を遂げています。
A.
まず「四立（立春・立夏・立秋・立冬）」の4つから始めるのがおすすめです。「今日から暦の上では春だよ」「秋になったね」と声をかけるだけで、子どもは季節の区切りを意識し始めます。慣れてきたら七十二候を使い、「今の時期は蛙が鳴き始める頃なんだよ」と身近な自然と結びつけて伝えると、興味が広がります。

CHAPTER 08
まとめ

二十四節気は太陽の動きをもとに1年を24等分した暦の仕組みであり、七十二候はそれをさらに72に細分化したものです。古代中国で生まれ、日本の風土に合わせて改良されたこの暦は、現代の暮らしにも季節を感じる豊かな視点を与えてくれます。
二十四節気を覚えるには、まず「四立・二分・二至」の8つを押さえるのがコツです。そこから季節ごとに残りの節気を埋めていけば、自然と全体像が見えてきます。七十二候までは無理に暗記しなくても、今の季節の候を一つ知っているだけで、日々の散歩や食事が一段と楽しくなるでしょう。
二十四節気の個別記事では、それぞれの節気の由来・食べ物・風習をさらに詳しく解説しています。気になる節気があれば、ぜひ立春や冬至の記事もあわせてご覧ください。