立冬（りっとう）は、二十四節気（にじゅうしせっき）の第19番目にあたり、暦の上で冬が始まる日です。2026年は11月7日頃から小雪の前日（11月21日頃）までの約15日間を指します。秋の深まりとともに朝晩の冷え込みが一段と増し、木枯らしが吹き始めるこの節気は、冬支度を意識し始めるタイミングです。紅葉の見頃と重なる地域も多く、秋の名残と冬の気配が交差する美しい季節でもあります。
CHAPTER 01意味と二十四節気の位置づけ
二十四節気は太陽の黄経をもとに一年を24等分した暦で、立冬は黄経225度の地点にあたります。立春（りっしゅん）・立夏（りっか）・立秋（りっしゅう）とともに四立（しりゅう）と呼ばれる季節の区切りの一つであり、この日から立春の前日（節分）までが暦上の冬となります。
七十二候では「山茶始開（つばきはじめてひらく）」「地始凍（ちはじめてこおる）」「金盞香（きんせんかさく）」の三候に分けられ、山茶花（さざんか）が咲き始め、地面に霜柱が立ち、水仙が香り始める初冬の風景が暦に刻まれています。
11月7日頃
立冬の時期
冬の始まり
暦の上での意味
第19番目
二十四節気の順番
二十四節気は古代中国の黄河流域の気候をもとに体系化されたもので、日本には飛鳥時代に暦とともに伝わりました。「立」の字は「始まる」を意味し、立春・立夏・立秋・立冬の四立（しりゅう）がそれぞれの季節の起点となります。現代の体感では「11月に冬？」と驚く方もいらっしゃるかもしれませんが、二十四節気は太陽の運行に基づく天文学的な区分であり、日照角度の変化が気温に反映されるまでの時間差（約1〜2か月）を考慮すると、暦の上の冬入りが実感より早いのは理にかなっています。先人たちはこの微妙なずれを承知のうえで、早め早めに備える知恵として二十四節気を活用してきたのです。
立冬と冬至は同じ「冬」の節気でありながら、季節のなかでの役割は大きく異なります。立冬が冬の扉を開く日であるのに対し、冬至は一年で最も昼が短い「冬の底」にあたる日です。冬至には柚子湯に入りかぼちゃを食べて無病息災を願う風習が広く知られていますが、立冬にはそうした全国共通の行事はあまり見られません。その代わり、立冬は冬支度を始める合図として暮らしのなかに息づいてきました。暖房器具の点検や冬物の衣替え、漬物の仕込みなど、日本各地で「立冬を過ぎたら冬の準備」という感覚が今も受け継がれています。暦のうえの冬入りを意識することで、厳しい寒さが訪れる前にゆとりを持って備えられるのです。
CHAPTER 02冬至との違い
混同されやすいのが冬至（とうじ）との違いです。どちらも冬の節気ですが、役割は明確に異なります。
| 項目 | 立冬 | 冬至 |
|---|---|---|
| 時期 | 11月7日頃 | 12月22日頃 |
| 意味 | 冬の始まり | 冬の真ん中（昼が最短） |
| 主な風習 | 冬支度を始める | ゆず湯・かぼちゃ |
| 気温 | 秋の名残あり | 本格的な寒さ |
| 二十四節気 | 第19番目 | 第22番目 |
- 立冬：暦の上で冬が「始まる」日。気温はまだ秋の名残があり、紅葉が楽しめる地域も多い
- 冬至：一年で最も昼が短く夜が長い日。ゆず湯やかぼちゃの風習がある
両者は約45日離れており、この期間に気温は大きく下がります。冬の入口を告げるのがこの節気、冬の底を示すのが冬至と覚えるとわかりやすいでしょう。
CHAPTER 03旬の食べ物と食の楽しみ
この時期に旬を迎える食材は、冬に向けて体を温める力のあるものが揃います。
INFO / 立冬に餃子を食べる？
中国では立冬に餃子を食べる風習があります。「冬至に餃子を食べると耳が凍らない」という言い伝えに由来し、餃子の形が耳に似ていることから広まりました。日本でも立冬をきっかけに温かい鍋や煮込み料理を楽しむ方が増えています。
パ
新米パパ / 2歳児のパパ
立冬に食べる決まったものってあるんですか？
博
カゾイロ博士 / 行事・風習の専門家
冬至のようなはっきりした風習はありませんが、立冬の頃に旬を迎える食材はたくさんあります。鮭、りんご、さつまいも、ごぼうなどですね。中国では立冬に餃子を食べる風習がありますよ。
- 鍋料理：白菜・ねぎ・春菊・豆腐など冬野菜が美味しくなり、寄せ鍋やすき焼きが食卓の主役に
- りんご：ふじや王林など晩生品種の収穫がピークを迎え、蜜入りの甘さが絶品
- さつまいも：貯蔵で甘みが増し、焼き芋やスイートポテトが人気
- 牡蠣（かき）：「Rのつく月（September〜April）」が旬とされ、この時期から生食・鍋・フライと楽しめる
中国では「立冬補冬」といって、この日に栄養豊かな食事で体力を蓄える風習があります。日本でも鍋料理で体を芯から温めるのは、伝統に根ざした冬の知恵といえるでしょう。
CHAPTER 04暮らしの冬支度
この節気を迎えたら、本格的な冬支度を始めるのがおすすめです。
- 暖房器具の点検：エアコンのフィルター清掃、石油ストーブの灯油準備
- 冬タイヤへの交換：降雪地域では早めの対応が安心
- 庭木の冬囲い：雪吊りや藁巻きで植物を寒さから守る
- 衣替えの仕上げ：コートやマフラー、ブーツなど防寒具を手の届く場所に
乾燥が進む時期でもあるため、加湿器の準備やハンドクリームの常備も忘れずに。インフルエンザの予防接種もこの時期に済ませておくと安心です。
CHAPTER 05時候の挨拶と季節の言葉
手紙やメールでは「立冬の候」「初冬のみぎり」「向寒の折」といった時候の挨拶が使えます。ビジネス文書では「立冬の候、貴社ますますご清栄のこととお慶び申し上げます」のような定型表現が一般的です。
俳句の世界ではこの節気の名が冬の季語として用いられ、「立冬や 一日の日差 いとほしき（中村汀女）」のように、短くなる日照への愛惜を詠んだ句が多く見られます。紅葉と初霜が共存するこの時期ならではの風情は、日本の四季の奥深さを象徴しています。
TIP / 立冬の頃の冬支度
立冬は暖房器具の準備、衣替えの仕上げ、庭木の冬囲いなど、冬支度を本格化させる時期の目安です。インフルエンザの予防接種もこの時期に受けておくのがおすすめです。
パ
新米パパ / 2歳児のパパ
立冬と冬至はどう違うのですか？
博
カゾイロ博士 / 行事・風習の専門家
立冬は「冬の始まり」（11月7日頃）、冬至は「一年で最も昼が短い日」（12月22日頃）です。約45日の差があり、立冬は秋の名残がある時期、冬至は本格的な冬の真っただ中です。
A.
2026年の立冬は11月7日です。立冬の期間は約15日間で、11月22日頃の小雪まで続きます。
A.
立冬は「冬の始まり」で11月7日頃、冬至は「冬の真ん中」で12月22日頃です。冬至は1年で最も昼が短い日で、かぼちゃやゆず湯の風習がありますが、立冬にはそうした特定の風習はありません。
A.
二十四節気は中国の黄河流域の気候を基準に作られたもので、日本の実際の気候とはずれがあります。また現代は温暖化の影響もあり、立冬でも小春日和が続くことは珍しくありません。
CHAPTER 06初雪・初冠雪と木枯らし1号
立冬の前後は、冬の到来を告げるニュースが相次ぐ時期でもあります。代表的なものが「初雪」「初冠雪」「木枯らし1号」の三つです。
初雪は、各地の気象台がその冬はじめて観測する雪のことです。一方、初冠雪は山頂付近に雪が積もることを指し、麓の気象台から目視で確認されます。富士山の初冠雪は例年10月頃に発表され、立冬を前に冬の訪れを感じさせるニュースとして話題になります。
木枯らし1号は、10月半ばから11月末のあいだに初めて吹く北寄りの強い風（風速8m/s以上）を指し、東京と大阪でのみ発表されるのが特徴です。木枯らし1号が吹くと「いよいよ冬が来た」と実感する人も多く、晩秋から初冬への季節の変わり目を象徴する風物詩として親しまれています。
TIP / 冬の便り
初雪・初冠雪・木枯らし1号は、いずれも気象庁が公式に発表する「冬の便り」です。テレビや新聞でこれらのニュースを見かけたら、立冬の時期と重ね合わせて季節の移ろいを感じてみましょう。
CHAPTER 07まとめ
立冬は暦の上で冬の始まりを告げる節気で、紅葉と冬支度が重なる季節の移ろいを感じる時期です。冬至との違いを理解し、鍋料理や旬の果物で体を温めながら、暖房器具の点検や冬タイヤの準備を進めましょう。秋の名残を楽しみつつ、健やかに冬を迎える準備を始めてみてください。
