2歳・3歳の誕生日ご飯は、子どもの好きなメニューをワンプレートに盛り付けた「お子さまランチ風」にすると、特別な日らしくなります。大人とほぼ同じものが食べられるようになり、メニューの幅も広がる時期です。この記事では、メニューの例と、簡単に作るコツを紹介します。
CHAPTER 012歳・3歳の誕生日ご飯のメニュー例
| パーツ | メニューの例 |
|---|---|
| 主食 | オムライス、型抜きのおにぎり、ケチャップライス |
| 主菜 | ハンバーグ、からあげ、えびフライ |
| 副菜 | ポテトサラダ、ブロッコリー、にんじんのグラッセ |
| スープ | コーンスープ、野菜たっぷりのコンソメスープ |
| デザート | いちごやみかん、ゼリー |
TIP / メニューは子どもと一緒に決める
3歳ごろになると、「何が食べたい？」と聞くと答えられる子も増えてきます。子どもが選んだメニューを入れると、当日の喜びも大きくなります。
CHAPTER 02盛り付けのコツ
- ご飯を丸や星の型で抜き、旗を立てる
- のりやチーズで顔を作る
- 好きな乗り物や動物の形のお皿を使う
- 名前や年齢の数字をケチャップで書く
盛り付けたら、子どもが食べる前に写真を撮っておきましょう。食べ始めるとすぐに崩れてしまうので、テーブルに出す前に撮るのがコツです。
盛り付けを凝りすぎると、準備に時間がかかって疲れてしまいます。ご飯の型抜きと旗だけでも、十分に誕生日らしくなります。
CHAPTER 03手間を減らすアイデア
- 大人と同じメニューにする
- ハンバーグやからあげは、大人の分と一緒に作って取り分けます
- 前の日に作っておく
- ハンバーグのたねやポテトサラダは、前日に作っておけます
- テイクアウトを使う
- からあげやピザなど、子どもの好きなものを買ってきてもかまいません
- 外食にする
- 子ども向けのメニューがあるお店や、個室のあるお店なら気兼ねなく楽しめます
CHAPTER 04のどに詰まりやすい食べ物に注意
CAUTION / 丸い食べ物は小さく切る
2〜3歳の子どもは、かむ力や飲み込む力がまだ十分ではありません。ミニトマトやぶどうなどの丸いものは4等分以上に切り、ナッツ類やもちは避けましょう。食べるときは座って、遊びながら食べないよう声をかけます。
- ミニトマト・ぶどう：4等分以上に切る
- ソーセージ：縦に切ってから小さく切る
- ナッツ類・豆：5歳以下には食べさせない
- もち・白玉：小さく切っても詰まりやすいので避ける
新米パパ / 2歳児のパパ
妻と2人で誕生日のご飯を作りたいんですが、僕は料理が苦手で……。
カゾイロ博士 / 行事・風習の専門家
盛り付けをパパの担当にしてみてはいかがでしょう。ご飯の型抜きや旗立ては、料理が苦手でも楽しくできますよ。子どもと一緒にやれば、それも思い出になります。
CHAPTER 052歳・3歳の誕生日ご飯に関するよくある質問
A.
大人のおよそ半分が目安ですが、食べる量には個人差があります。誕生日は品数が多くなりがちなので、1品ずつを少なめに盛り付け、おかわりできるようにしておくと食べ残しが減ります。
A.
食べられる子が多いですが、小さく切って、衣がかたすぎないものにしましょう。
A.
子ども用のいすや取り分け用のお皿がある店、個室のある店が安心です。予約のときに誕生日だと伝えると、お祝いのサービスがあるお店もあります。
A.
1歳は薄味でやわらかく作るのが基本です。くわしくは1歳の誕生日ご飯の記事で紹介しています。
A.
2歳・3歳の誕生日ケーキの記事で紹介しています。
CHAPTER 06まとめ
2歳・3歳の誕生日ご飯は、好きなメニューをワンプレートに盛り付けたお子さまランチ風にすると、特別な日らしくなります。大人と同じメニューから取り分けたり、テイクアウトを使ったりして、無理なく準備しましょう。ミニトマトやぶどうなどの丸いものは小さく切り、もちやナッツは避けてください。
