こどもの日のごはんは、鯉のぼりの形のちらし寿司やオムライス、兜の形のいなり寿司など、子どもが好きな料理を端午の節句らしくアレンジするのがおすすめです。伝統の料理もいいけれど、子どもが喜んで食べてくれるものにしたいですよね。この記事では、こどもの日の簡単メニューと献立例を紹介します。
CHAPTER 01こどもの日のごはんの考え方
端午の節句には、柏餅やちまき、たけのこ、かつおなどの行事食があります。とはいえ、こどもの日は子どもが主役の日。子どもが好きな料理に、鯉のぼりや兜のモチーフを取り入れるだけでも、十分お祝いらしくなります。行事食の意味は端午の節句の食べ物の記事で紹介しています。
CHAPTER 02子どもが喜ぶこどもの日のメニュー
| メニュー | アレンジのアイデア |
|---|---|
| 鯉のぼりちらし寿司 | 細長い器にちらし寿司を盛り、薄焼き卵やきゅうりでうろこを、うずらの卵で目を |
| 鯉のぼりオムライス | ケチャップライスを卵で包み、ケチャップでうろこ模様を描く |
| 兜いなり寿司 | 油揚げを三角に折って、兜の形にする |
| 鯉のぼりのサンドイッチ | 食パンを魚の形に切り、ハムやチーズで模様を |
| 兜の春巻き | 春巻きの皮を折り紙のように兜の形に折って焼く |
TIP / 型抜きでぐっとお祝いらしく
魚の形のクッキー型で、にんじんやハム、チーズを抜くだけで、鯉のぼりモチーフの一皿になります。100円ショップの型でも十分です。
CHAPTER 03こどもの日の献立例
| パーツ | メニュー例 |
|---|---|
| 主食 | 鯉のぼりちらし寿司、または兜いなり寿司 |
| 主菜 | 鶏の唐揚げ、かつおのたたき（大人用）、エビフライ |
| 副菜 | たけのこの煮物、ブロッコリーとミニトマトのサラダ |
| 汁物 | すまし汁、具だくさんの味噌汁 |
| デザート | 柏餅、ちまき、鯉のぼりのゼリー |
CHAPTER 04子どもと一緒に作れる料理
- 01鯉のぼりの飾りを作るのりやチーズを切って、目やうろこを作ります。子どもは並べる係に。
- 02いなり寿司を詰める油揚げにご飯を詰める作業は、小さな子でも楽しめます。
- 03ゼリーを固める青や赤のゼリーを作り、魚の型で抜いて鯉のぼりに。
- 04盛りつけを任せる最後の飾りつけを子どもに任せると、自分で作った特別なごはんになります。
新米パパ / 2歳児のパパ
2歳の息子にも柏餅を食べさせていいですか？
カゾイロ博士 / 行事・風習の専門家
柏餅は粘りが強く、小さな子はのどに詰まらせやすいので、2歳ごろは控えるか、ほんの少しを小さくちぎって、大人が見守りながら食べさせてくださいね。柏の葉は食べないことも教えてあげましょう。
CHAPTER 05気をつけたい食べ物
CAUTION / 餅やミニトマトに注意
柏餅やちまきなどの餅類は、のどに詰まりやすい食べ物です。3歳未満の子には与えないか、小さく切って大人が見守りましょう。ミニトマトやうずらの卵など丸いものは4等分に切ります。豆やナッツ類は、5歳以下の子どもには食べさせないでください。
- 柏の葉、ちまきの笹の葉は食べない
- かつおのたたきなどの生ものは、小さな子には加熱したものを
- アレルギーがある場合は、卵や小麦を使わないアレンジに
CHAPTER 06こどもの日のごはんに関するよくある質問
A.
決まりはありませんが、柏餅やちまきが代表的です。地域によっては、たけのこやかつお、ぶりなどを食べることもあります。
A.
関東では柏餅、関西ではちまきを食べる家庭が多いといわれます。両方を楽しむ家庭もあります。
A.
子ども向けのメニューがあるお店や、お子様ランチのあるお店が人気です。ゴールデンウィーク中は混み合うので予約がおすすめです。
A.
赤ちゃんの初節句は、祖父母を招いたお祝い膳が中心です。初節句の献立は初節句の食事の記事で紹介しています。
CHAPTER 07まとめ
こどもの日のごはんは、子どもが好きな料理に鯉のぼりや兜のモチーフを取り入れるのがおすすめです。鯉のぼりのちらし寿司やオムライス、兜いなり寿司など、子どもと一緒に作れる料理も楽しめます。柏餅やちまき、丸い食べ物は小さな子には注意しましょう。端午の節句の由来は端午の節句の由来と飾りをまとめた記事で紹介しています。
